Vsakdo se občasno počuti utrujen. Po dolgem dnevu, fizičnem naporu ali stresnem tednu je utrujenost naravna in pričakovana. Vendar pa preutrujenost presega to začasno stanje – postane kronična in vpliva na celotno kakovost življenja.
Običajna utrujenost po počitku izgine, preutrujenost pa ostaja. Ljudje, ki so preutrujeni, se pogosto zbudijo že utrujeni, brez energije za osnovne naloge. Poleg tega se pojavijo spremembe v vedenju – povečana razdražljivost, tesnobnost, občutek brezupa ali celo fizični znaki, kot so tresavica, izguba teka ali stalne bolečine.
Pomembno je, da ne ignoriramo teh znakov. Če utrujenost traja več kot dva tedna kljub zadostnemu počitku, je priporočljivo obiskati zdravnika ali terapevta, ki lahko oceni stanje. Zgodnje ukrepanje je ključno, saj dolgotrajna preutrujenost lahko vodi v izgorelost ali celo resnejša zdravstvena stanja.
Spoznanje, da ne gre za “le še en utrujen dan”, temveč za opozorilo telesa in uma, nam lahko pomaga pri ohranjanju zdravja na dolgi rok.
